Những thay đổi lối sống thật sự có bằng chứng
Danh sách ngắn hơn nhiều so với những gì người ta hay khuyên nhau.
Hết Bệnh
Khỏi bệnh rồi thì sống tiếp thế nào
Hết Bệnh viết về giai đoạn ít ai chuẩn bị: sau khi điều trị kết thúc. Theo dõi tái phát, phục hồi thể lực, quay lại công việc, và những di chứng kéo dài mà không ai báo trước.
Chuyên mục nổi bật
Tổng hợp các chủ đề nổi bật
Bài viết mới
Hướng dẫn cập nhật theo quy định pháp luật hiện hành
Xây một thói quen mà không bỏ sau ba tuần
Ai cũng biết nên làm gì. Vấn đề nằm ở chỗ duy trì, và có cách làm cho nó dễ hơn.
Vận động lâu dài: giữ được sau khi đã hồi phục
Giai đoạn phục hồi có mục tiêu rõ. Sau đó mới là lúc khó giữ.
Bỏ thuốc lá khi đã từng nghĩ là quá muộn
Đây là thay đổi có tác động lớn nhất, và nó không bao giờ là quá muộn.
Giữ liên hệ với hệ thống y tế sau nhiều năm
Năm đầu ai cũng đi khám đủ. Năm thứ năm mới là lúc dễ mất dấu.
Sống tiếp: khi bệnh tật không còn là trung tâm
Có một ngày bạn nhận ra đã cả tuần không nghĩ tới nó. Ngày đó sẽ tới.
Vì sao tâm trạng xuống sau khi điều trị kết thúc
Lẽ ra phải vui mừng. Nhiều người lại thấy tệ hơn cả lúc đang điều trị.
Quan hệ với người xung quanh thay đổi thế nào
Có người thân hơn, có người xa đi. Cả hai đều xảy ra và đều gây bất ngờ.
Cảm giác tội lỗi vì mình còn sống
Người cùng phòng bệnh không qua khỏi, còn bạn thì khỏi. Cảm giác này có thật và có tên.
Tìm lại ý nghĩa và phương hướng
Điều trị cho bạn một mục tiêu rõ ràng. Xong rồi thì hướng nào cũng mờ.
Những câu người khác nói và cách đáp lại
Phần lớn người nói với thiện ý nhưng nói trúng chỗ đau. Có cách đáp mà không cần cãi.
Công cụ tra cứu
Xem tất cả ›
🩺
Trợ lý đi khám
Gấp tới mức nào, khám khoa nào, kể bệnh ra sao — xếp mức theo luật, không chẩn đoán.
🔍
Kiểm app AI
Chatbot, đồng hồ đo tim, app đọc ảnh da… 12 câu tự kiểm, chấm mức tin cậy.
🤖
Hỏi AI an toàn
Câu lệnh soạn sẵn cho chatbot: đủ bối cảnh, không lộ thông tin cá nhân.
📖
Thuật ngữ
Tra nhanh chữ hay gặp trên giấy tờ y tế và kết quả xét nghiệm.
🔬
Xét nghiệm
Mỗi xét nghiệm đo gì, chuẩn bị thế nào, đơn vị theo hai hệ.
🩻
Chụp chiếu
Mỗi kỹ thuật thấy được gì, KHÔNG thấy được gì, chuẩn bị ra sao, phải khai gì.
🧭
Chuyên khoa
Khoa nào lo việc gì, ai được gửi tới, và KHÔNG lo việc gì.
🩹
Triệu chứng
Khoa thường khám, dấu hiệu phải đi ngay, bác sĩ sẽ hỏi gì, mang theo gì.
💊
Nhóm thuốc
Nhóm này làm gì, theo dõi gì, ngừng thế nào. Không nêu liều, không nêu tên thương mại.
✈️
Đi nước ngoài
Ngôn ngữ, giấy tờ, thanh toán, người đi kèm và phần theo dõi khi về — theo từng điểm đến.
🗓️
Tầm soát
Mười hai nhóm tuổi, năm mảng mỗi nhóm, kèm câu hỏi mang đi hỏi.
📈
Sổ theo dõi
Ghi huyết áp, đường huyết, cân nặng, SpO₂… rồi nhìn đường xu hướng qua nhiều tuần.
💉
Sổ tiêm chủng
Ghi mũi đã tiêm cho từng người, in thẻ có cả tên tiếng Anh để đọc được ở nước ngoài.
🪪
Hồ sơ bỏ túi
Dị ứng, thuốc, vật ghép, bảo hiểm — in ra mang theo, in được cả bản tiếng Anh.
📓
Nhật ký
Theo dõi nhiều triệu chứng, dải 60 ngày, xuất bản tóm tắt mang đi khám.
🔄
Đổi đơn vị
Đổi giữa mg/dL và mmol/L cho kết quả làm ở nước ngoài.
⚖️
BMI
Tính BMI và tỷ lệ vòng eo trên chiều cao.
💰
Ngân sách
Cộng các khoản của một đợt điều trị xa nhà, kèm dự phòng.
📌
Mốc theo dõi
Đổi số tuần thành ngày cụ thể để đặt nhắc.
✅
Bảng kiểm
Sáu tình huống: khám lần đầu, tái khám, đi xa, ra nước ngoài, nhập viện, đi gấp.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.