Một trong những thứ ít được báo trước: bệnh tật sắp xếp lại các mối quan hệ, và kết quả thường không giống điều bạn dự đoán.
Những gì hay xảy ra
- Người bạn nghĩ sẽ ở cạnh thì biến mất.
- Người bạn ít thân lại xuất hiện đều đặn.
- Quan hệ gia đình thay đổi vai trò.
- Một số quan hệ sâu hơn hẳn.
- Một số quan hệ nhạt đi không rõ lý do.
Vì sao có người biến mất
- Họ không biết nói gì nên không nói gì.
- Sợ nói sai làm bạn tổn thương.
- Bệnh tật nhắc họ về nỗi sợ của chính họ.
- Họ nghĩ bạn cần yên tĩnh.
- Càng để lâu càng khó mở lời.
Điểm cuối tạo ra một vòng im lặng: họ thấy đã quá muộn để hỏi thăm, rồi tiếp tục không hỏi vì lý do đó.
Nếu bạn muốn nối lại
- Một tin nhắn ngắn thường là đủ.
- Không cần trách móc về khoảng thời gian đã qua.
- Nhiều người nhẹ nhõm khi được liên lạc trước.
- Nếu họ không đáp lại thì đó cũng là câu trả lời.
- Bạn không có nghĩa vụ phải nối lại mọi quan hệ.
Khi bạn thấy giận
- Giận vì ai đó không có mặt lúc cần là cảm xúc chính đáng.
- Không cần vội tha thứ cho đủ lễ nghi.
- Nhưng cũng cân nhắc lý do của họ.
- Bạn quyết định quan hệ nào đáng giữ.
- Buông một quan hệ cũng là một lựa chọn hợp lệ.
Khi những chuyện nhỏ làm bạn khó chịu
- Người khác than về chuyện vặt làm bạn bực.
- Cảm giác này rất phổ biến sau chuyện lớn.
- Nó thường dịu đi theo thời gian.
- Họ không biết mình đang nói với ai vừa trải qua gì.
- Không cần phản ứng ngay lúc đó.
Điều hữu ích là nhận ra rằng thang đo của bạn đã dịch chuyển, còn thang đo của họ thì không, và điều đó không làm ai sai cả.
Khi bạn không muốn gặp ai
- Giai đoạn muốn ở một mình là bình thường.
- Nhưng rút lui hoàn toàn kéo dài thì không tốt.
- Giữ ít nhất một kết nối thường xuyên.
- Nhắn tin cũng được, không nhất thiết phải gặp.
Ranh giới nằm ở thời gian: một vài tuần muốn yên tĩnh là chuyện khác hẳn với nhiều tháng không liên lạc với ai.
Trong gia đình
- Vai trò trong nhà có thể đã đổi trong lúc bạn ốm.
- Lấy lại vai trò cũ không phải lúc nào cũng dễ.
- Người chăm sóc có thể chưa muốn buông vai đó.
- Nói thẳng về việc bạn muốn làm lại những gì.
- Điều chỉnh dần thay vì đổi đột ngột.
Với bạn đời
- Cả hai đều đã trải qua một giai đoạn căng.
- Họ cũng cần thời gian hồi phục.
- Vai người chăm sóc khó bỏ đi ngay.
- Dành thời gian không nói về bệnh tật.
- Tư vấn cho cặp đôi là lựa chọn hợp lý nếu cần.
Dòng thứ tư nghe đơn giản nhưng nó quan trọng: nếu mọi cuộc trò chuyện đều xoay quanh sức khoẻ thì quan hệ dần chỉ còn lại vai bệnh nhân và người chăm sóc.
Với con cái
- Trẻ có thể vẫn lo dù bạn đã khoẻ.
- Một số trẻ trở nên bám hơn.
- Một số tỏ ra bình thường nhưng vẫn để ý.
- Trả lời câu hỏi của chúng một cách trực tiếp.
- Giữ nếp sinh hoạt ổn định giúp chúng yên tâm.
Khi bạn không còn sức cho quan hệ xã hội
- Gặp gỡ tiêu tốn năng lượng thật chứ không chỉ thời gian.
- Chọn ít cuộc gặp mà chất lượng hơn là nhiều cuộc gặp.
- Gặp một người dễ hơn gặp cả nhóm.
- Hẹn khoảng thời gian ngắn và nói trước.
- Từ chối một lần không có nghĩa là từ chối mãi.
Nhiều người rút lui hoàn toàn khỏi đời sống xã hội trong giai đoạn này vì thấy không kham nổi, rồi càng rút lui càng khó quay lại. Cách bền hơn là giữ một vài kết nối ở mức nhỏ, đủ để đường dây không đứt, thay vì chọn giữa tất cả hoặc không gì cả.
Quan hệ mới
- Bạn có thể tìm thấy sự hiểu ở người cùng trải qua.
- Nhóm hỗ trợ là nơi bắt đầu nhiều quan hệ.
- Không cần giải thích từ đầu với họ.
- Quan hệ mới không thay thế quan hệ cũ nhưng bổ sung được.
Khi người khác vẫn coi bạn là người bệnh
- Họ vẫn hỏi thăm sức khoẻ trước mọi chuyện khác.
- Họ ngại rủ bạn đi đâu vì sợ bạn mệt.
- Họ nói chuyện với bạn khác với người khác.
- Nói rõ bạn muốn được đối xử bình thường.
- Chủ động rủ họ làm gì đó cũng chỉnh lại được.
Điều này kéo dài lâu hơn người ta tưởng, đôi khi nhiều năm sau. Nó xuất phát từ quan tâm nhưng nó giữ bạn ở trong vai người bệnh lâu hơn cần thiết. Dòng cuối thường hiệu quả hơn lời giải thích: khi bạn là người đề nghị đi đâu đó, hình ảnh trong đầu họ tự cập nhật.
Tóm lại
Bệnh tật sắp xếp lại các mối quan hệ theo cách ít ai dự đoán được. Người biến mất thường vì không biết nói gì chứ không phải vì không quan tâm, và càng để lâu họ càng khó mở lời. Thang đo của bạn đã dịch chuyển còn của người khác thì không, và điều đó không làm ai sai. Và bạn có quyền chọn dành sức cho quan hệ nào.
Câu hỏi thường gặp
Vì sao một số bạn bè biến mất?
Thường vì họ không biết nói gì và sợ nói sai, chứ không phải vì không quan tâm.
Tôi có nên chủ động liên lạc lại không?
Nếu bạn muốn giữ quan hệ đó thì có, và thường một tin nhắn ngắn là đủ.
Vì sao tôi thấy khó chịu với những chuyện nhỏ của người khác?
Rất phổ biến sau khi trải qua chuyện lớn, và nó thường dịu đi theo thời gian.
Có nên cắt bớt một số quan hệ không?
Bạn có quyền chọn dành sức cho quan hệ nào, nhất là trong giai đoạn còn hạn chế.